아이 키 크려면 몇 시에 잠자리에 들어야 하나요 | 성장호르몬 | 수면시간 | 키성장
아이 키 크려면 몇 시에 잠자리에 들어야 하나요? 성장호르몬 분비와 깊은 연관이 있는 수면시간, 곧 키성장의 핵심 열쇠인데요. 하지만 정확한 타이밍을 몰라 답답하셨죠. 이 글에서 가장 효과적인 취침 시간을 명확하게 알려드릴게요. ‘몇 시에 자야 가장 좋을까?’, ‘수면 부족이 키성장에 얼마나 영향을 줄까?’ 등 궁금한 점이 많으실 거예요. 인터넷에 떠도는 정보들은 너무 많고, 출처를 알 수 … Read more